Queridas familias:
El próximo reto consiste en una clase de Pilates. Este método de ejercicio está considerado uno de los más beneficiosos para la salud del ser humano, ya que es útil en múltiples facetas:
Mente: ayuda a conciliar el sueño, a mejorar la concentración y a conocer mejor tu propio cuerpo.
Respiración: la respiración en Pilates es fundamental. Ello ayuda a que nuestros pulmones estén más sanos y fuertes.
Aparato locomotor: al tratarse de ejercicios de fuerza, movilidad y flexibilidad desde un punto de vista saludable, nuestro sistema muscular y esquelético se ve muy favorecido.
Corazón: de manera global, al trabajar grandes grupos de músculos, nuestro sistema cardiovascular se ve también beneficiado.
Por todo ello, os animamos hoy a realizar una sencilla clase de Pilates en casa y en familia. ¡Ojo, que mañana podéis tener agujetas!
