¡Saludos de nuevo familias!
Como ya sabéis, queremos aportar nuestro granito de arena desde el área de Educación Física para que, el hecho de estar en casa haciendo caso a las recomendaciones de las autoridades sanitarias, no signifique que no podamos hacer un poquito de ejercicio para encontrarnos mejor y que nuestros músculos y articulaciones sigan su funcionamiento con la mayor normalidad. Para el día de hoy os proponemos dos alternativas, una para los/as más mayores (con una intensidad más alta) y otra para los más pequeños del cole. Ambas son perfectas para hacerlas acompañados. Os explicamos cada una de ellas:
Opción 1: Strong by Zumba. Esta es la más "potente", así que la recomendamos desde 4º de Primaria. Si algún/a valiente más peque se atreve, tampoco hay ningún problema; únicamente debe de regular su esfuerzo (durante la sesión se ofrecen alternativas para una
intensidad menor o mayor)
Opción 2: Zumba para niños. Esta es la opción para los/as más peques del cole. La recomendamos en Infantil y en los primeros niveles de Primaria. Se trata de 3 (+1 de calentamiento) vídeos. Al tratarse de vídeos más cortos, podéis utilizar el tiempo que tardéis en pasar al siguiente para tomaros un respiro e hidrataros.
